港区立白金台いきいきプラザ
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最新情報

お知らせ 2017/04/08 18:20

健康トレーニング・もっと健康トレーニングの申込追加!

健康トレーニング・もっと健康トレーニングの申込追加!

今現在始まっているコースではありますが、

定員に空きがみられる状況です。

申込する場合窓口ですが、

空き状況の確認は、お電話もしくは窓口へお越しください。

健康トレーニング

内容:楽しく体を動かしながら筋力や柔軟性、バランスの向上を目指します。

対象:初めて参加する人、足腰の衰えや体力の低下が気になる人、

    現在の体調を維持したい人

 

もっと健康トレーニング

内容:マシントレーニングは使用せず、筋力トレーニングにバランス

    トレーニング等を組み合わせます。運動習慣を身につけ、自主的な

    トレーニングが継続してできるようになることを目指します。

対象:ある程度体力があり、更に筋力向上を図りたい人

 

コースに関しては下記のポスターをご参照下さい。

↓の申込可能な介護予防事業!をクリックしますと大きく表示されます。

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