港区立白金台いきいきプラザ
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最新情報

お知らせ 2017/05/10 10:55

~申込不要・自由参加OK~ 白金台体操 毎朝開催しています!

毎朝 9 時 15分 ~ 9時 45分 の30分間、どなたでも自由に参加できる

朝の体操を行っています。

初めての方は、受付でお声かけください。

ポイントカードについてご説明させて頂きます (^o^)

❣❣ 「背中を丸くしておへそをのぞきます~」 背骨のストレッチ ❣❣

 

軽めのストレッチから、椅子に座ってできる筋力アップ体操

楽しく 脳トレラジオ体操、港区オリジナル「みんなといきいき体操」 など。

日によって内容が異なりますので色々な体操ができます。

朝の生活習慣にぜひご参加ください。    『白金台体操』

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