港区立白金台いきいきプラザ
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活動報告 2018/12/27 14:54

白金台ヨガ教室 今年最後のレッスン

今日は平成30年最後のヨガ教室。

右手を上に伸ばして~

そのまま左に伸ばします。

その時に左手は・・・・・

手のひらを外に向けて膝の前に置きます。

その後、チャイルドポーズでリラックス。

その次は

両手をあげて親指を組んで上に伸びます。

今年最後の白金台ヨガ教室。みなさん丁寧にレッスンされていました。

1月の白金台ヨガ教室は火曜日クラスは8日から、木曜日クラスは17日から

です。

では来年もよろしくお願いします。元気な皆さまをお待ちしております。

 

 

 

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