港区立白金台いきいきプラザ
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活動報告 2018/10/04 15:21

顔ヨガ講座

本日から下期スタートです。

これは何をしているかと言いますと・・・・

おでこに力を入れずに目を大きく開けたり目を細めたりする練習を

しているところです。

これは眼輪筋(がんりんきん)を鍛えるヨガで、目のまわりの筋肉を

鍛え、たるみを軽減する効果があります。

講師のみゆき先生がおひとりずつ丁寧にチェックして下さっています。

真剣なまなざしです。

おでこを押さえながらやることによって今までいかにおでこを動かしていたかが

よくわかるとのことです。

最後はお顔のストレッチ、ムンクの表情をやって一回目は終了しました。

1カ月に1回の講座ですので次回までの宿題をだしていただきました。

次回は復習からスタートです。次は何をするのかな?楽しみですね。

 

 

 

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