港区立白金台いきいきプラザ
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最新情報

活動報告 2018/05/11 16:47

毎週金曜日の午後はトリム体操開催中です。

足首は固くなり易いんですねーっ!手でしっかり回しているようで、回っていませんよーっ!と講師の先生のお声掛けっ!

先生のお声掛けで、皆様しっかり足首回しをしていました。柔らかくなっていました。

 

トリムとは?「バランスを保つ」という意味のノルウェーの造船用語です。船体から身体に転じて、心身共にバランスの取れた健康つくりを願って、元気な日々を過ごすために自分自身を調整することを言います。

1967年(昭和42年東京で誕生した健康体操が、欧米で進められていたトリム運動の影響を受けて、現在のトリム体操になりました!

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